Assalamu'alaikum Wr.Wb
akhirnya kita ketemu lagi dalam pembahasan kali ini setelah kemarin saya telah membuat post tentang
sejarah internet kali ini saya akan membahas tentang cara
menghilangkan kecanduan smartphone pada diri kita.
kecanduan smartphone sebenarnya sangat merugikan pada diri kita dan juga merugikan orang lain disekitar kita.... kenapa ? karna disaat kita sedang berkumpul dengan teman teman kita,kita malah sibuk dengan HP kita sendiri.. bahkan juga jika semua teman-teman kalian kecanduan smartphone juga maka kegiatan kita atau perkumpulula kita sangat terasa garing atau juga bisa disebut dengan tidak seru..
bandingkan dengan 7 tahun yang lalu di saat kita belum merasakan yang namanya kecanduan HP ?
apa yang kita rasakan ? pasti pertemanan kita bersama teman-teman kita sangat asyik dan tidak garing karna kita semua bercanda dan tidak ada yang sibuk sendiri.. betul bukan ??
nah tujuan saya membuat postingan ini saya ingin membuat persaan yang ada 7 tahun yang lalu itu untuk kembali kepada kita...
mari kita simak cara-cara menghindari serta menghilangkan kecanduan smartPhone
Menurut Profesor Cary Cooper, pakar psikologi di Lancaster University,
Inggris, melihat layar secara konstan membuat Anda menjauh dari orang.
Anda tidak berinteraksi dengan dunia nyata. Salah satu penyebabnya,
karena pengguna tidak pernah tahu kapan akan mendapat email, SMS atau
pesan sehingga mereka terus mengecek ponselnya untuk mencari kesenangan.
"Menjadi subjek aliran data yang konstan atau overload informasi
menghadirkan risiko nyata ketidakpedulian terhadap informasi yang
benar-benar diperlukan dan menjadikan Anda kurang mengontrol kehidupan,"ucap professor cary cooper.
cara menghilangkan kecanduan SmartPhone adalah antara lain :
1.Niat Dari hati
ya kita pasti tidak asing mendengar kata niat ini.. tapi memang benar untuk mewujudkan salah satu keinginan kita pasti di dalamnya terkandung dengan yang namanya niat.. usahakan niat ini tulus dari hati kita terdalam
2. lebih banyak beraktifitas/perbanyak kesibukan yang tidak berhubungan dengan smartphone
nah menurut saya hal ini sangat lah mujarap yang biasanya kita menggunakan smartphone selama 9 jam sehari penggunaan itu bisa berkurang drastis karna kesibukan kita.. karna jika kita semakin sibuk maka semakin sebentar lah waktu untuk kita bisa menikmati smartphone.
3. Kurangi Pemakaian Smartphone Secara Bertahap
Ponsel dan smartphone tetaplah benda yang sangat berguna sehingga tidak
mungkin untuk tidak menggunakannya sama sekali. Bahkan tiba-tiba tidak
memakai smartphone dari yang semula kecanduan bisa lebih merusak secara
psikologis. Untuk melawan kecanduan, Cooper menyarankan untuk mematikan
handset beberapa menit sehari, kemudian lebih lama pada hari-hari
berikutnya.
4. paham tentang waktu pengunaan ponsel
Seseorang harus tahu dan menyadari kapan harus tidak menggunakan ponsel.
Seperti saat sedang berkendara, karena bisa memecah konsentrasi dan
berujung pada kecelakaan. Atau mungkin pada acara-acara resmi, meeting
atau pertemuan penting.
5. mengukur Penggunaan Ponsel
Seorang pengguna ponsel mungkin tidak menyadari betapa banyak waktu yang
mereka pakai untuk menggunakannya dan apa saja yang telah mereka
lewatkan. Padahal momen terbaik terjadi di dunia nyata, seperti serunya
berbincang-bincang bersama orang-orang terdekat.
6. Perbanyak Berbicara Secara Langsung
Esensi perbincangan di dunia nyata tak dapat digantikan dengan obrolan
via ponsel atau berkirim pesan. Bertatap muka memberi lebih banyak
pemahaman terhadap apa yang dirasakan lawan bicara dan bagaimana respon
yang tepat. Komunikasi dengan banyak melibatkan bahasa tubuh dan
hubungan yang nyata tak akan terjadi hanya dengan percakapan via ponsel.
7. Gunakan dengan bijaksana
Ponsel tidak dapat dibantah bermanfaat bagi kehidupan. Misalnya, banyak
aplikasi yang berguna untuk membantu hidup lebih baik atau sebagai
sarana berkomunikasi dengan rekan yang jauh. Tapi menurut Cooper,
alangkah baiknya untuk menggunakan ponsel dengan bijaksana sampai dalam
taraf tidak mengganggu kehidupan sosial pengguna.
8. Perbanyak ibadah dan berdo'a
selain apa yang telah disampaikan diatas kita juga harus sering beribadah dan berdo'a hitung-hitung dari pada waktu yang kita pakai terbuang sia-sia hanya dengan bermin Hp seperti Fb,Twitter Dll lebih baik kekosongan waktu kita itu kita gunakan untuk berbadah serta mendekatkan diri kita kepada allah S.W.T
Nah mungkin itu saja yang bisa saya tulis di artikel kali ini..
semoga yang memang benar benar ingin lepas dari yang namanya SmartPhone akan segera bisa melepasnya..
amin...
