Bahaya jika terlalu sering di depan monitor

Assalamu'alaikum Wr.Wb

hai gan bertemu lagi dengan saya Blogger newbie yang juga ingin unjuk gigi.. hahaha
 sekarang mari kita bahas bahaya jika terlalu lama di depan monitor setelah kemarin kita sudah membahas tentang Logo cara membuat logo blog  sekarang mari kita bahas tentang Bahaya jika terlalu sering di depan monitor

berikut adalah sedikit uraian tentang Bahaya jika terlalu sering di depan monitor

langsung aja.. gogo..!!

1. Garis Halus di Wajah

Kebiasaan mengernyitkan dahi atau memicingkan mata ketika menatap layar komputer menurut seorang dermatologist Dr. Boris Zaks, kebiasaan itu akan menyebabkan terbentuknya garis – garis halus dan kerutan di sekitar mata dan antara kedua alis.
Bagi Anda yang mengalami masalah ini, dapat dicegah atau diatasi dengan menggunakan krim pelembab mata agar lebih lembab dan elastis atau dengan mengompres kulit mata selama 10 menit dengan teh chamomile.

2. Lingkaran Gelap Mata

 

Semakin lama Anda menatap layar komputer maka akan semakin lelah mata Anda. Lambat laun lingkaran gelap bawah mata akan semakin terlihat dan membuat Anda kelihatan lelah, kusam dan tidak berenergi.

3. Mata Kering

 

Bahaya terlalu lama di depan monitor komputer yaitu  tidak baik bagi kelembaban mata. Anda mungkin menatap layar monitor tanpa membiasakan untuk mengaplikasikan rumus 20 – 20 – 20. Dengan mengalihkan pandangan ke arah yang lain jarak 6 meter dari Anda sekitar 20 detik, memejamkan mata beberapa menit dan berkedip sesering mungkin. Bila hal ini masih belum Anda lakukan secara rutin, maka masalah mata  yang satu ini akan merugikan Anda.

4.Nyeri Otot Kaki dan Pundak

 

Menurut Dr. Anne Rettiq, dokter anak dan keluarga dari Northwestern Medicine, ketika melihat atau memandang ke arah layar monitor maka leher akan berperan untuk memikul beban dan tekanan. Hal ini mengakibatkan oto leher kaku dan pundak terasa nyeri. Dengan mengatur posisi monitor dengan baik pastinya akan lebih mengurangi rasa lelah pada leher.

5. Sakit di Tulang Belakang

Kesalahan pada posisi duduk merupakan penyebab terberat penyakit tulang belakang ini. Selain itu juga disebabkan karena tidak memili otot pusat ( perut ) yang cukup kuat. Postur Anda tidak ideal karena otot perut tidak mampu menopang tubuh bagian atas dengan baik.
Oleh sebab itu, latihkan otot pusat tubuh Anda dengan berbagai olah raga seperti yoga, pilates atau sit up dan mengatur posisi duduk yang benar.
Penggunaaan komputer baik sadar atau tidak sadar memiliki dampak buruk bagi kesehatan. Namun dapat dicegah dengan berbagai hal yang sebenarnya mudah untuk di aplikasikan. Adalah bijak bila bekerja sembari memperhatikan kondisi tubuh, dengan banyak berolahraga, duduk dengan posisi yang baik serta memberikan ruang untuk bergerak.

nah banyak juga kan bahayanya.. ??
mari kita hindari semua itu sejak dini..

spoiler for sumber gambar : www.google.com
spoiler for sumber artikel :  Klik Disini
sekian dari saya.. semoga bermanfaat

wassalamu'alaikum Wr.Wb